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足屋の備忘録

「 ヨガ 」 一覧

健康研究家が教える<体が柔らかくならない原因>

ストレッチやヨガを続けているのに体が硬いままや、瞬間的にしか柔らかくならない。実は、体が柔らかくならない・硬いままな人は間違ったストレッチを行っています。 では、何が原因で硬いままなのでしょうか? ス ...

女性必見ひざ痛の発達<最近多い若いひざ痛>

近年、フィットネスジムやウォーキングブームなどによりダイエット志向の強い女性が多くなってきました。 実は、軽度な運動でも膝の痛みに悩む方が急増しています。 今回は、若い女性に多い膝トラブルについてです ...

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